در ادمه كتاب حركات كششي مخصوص افزايش قد رو دانلود كنيد

با سلام به همه دوستان عزير

دوستان در اين كتاب حركات كششي  موثر در افزايش قد بيان شده /كه اثر آنها از لحاظ علمي كاملا اثبات شده است

اما بايد توجه كرد افزايش قد چيزي نيست كه يك شب بهش دست يافت ، همچنين در اثر گزاري اين حركات زمينه ژنتيكي و نيز سن فرد نيز دخيل است ، پس از انجام دادن اين حركات دل سرد نشويد و بدانيد كه حتي اگه قد شما با اين حركات افزايش نيابد شما هيچ چيزي رو از دست نداديد-چون حركات كشش در همه افراد بدون هيچ استثنائي باعث افزايش انعطاف پذيري بدن مي شود  كه اين امر موجب جلوگيري از مشكلاتي نظير زانود درد ، درد كمر و ............. در زمان پيري مي شود .پس منطقي باشيد.

دانلود كتاب حركات كششي

لطفا نظرات خود را با ما در ميان بزاريد.

باتشكر

احمد واحدنصيري